Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch - Cover

Details

ISBN/EAN: 978-3-95971-446-4

Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
1. Auflage 2017

Erschienen am:
23.01.2017

Sprache:
Deutsch

Umfang:
288 S., 13.21 MB

Empfohlene App:

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Mark Lauren , Maggie Greenwood-Robinson

Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

Name: Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch von Mark/Greenwood-Robinson Lauren (E-Book, PDF)
Brand: RIVA
SKU: 9783959714464
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Mit 125 Rezepten für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition, Fit ohne Geräte

RIVA

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Beschreibung

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln. Dieses farbig bebilderte Kochbuch ist der perfekte Begleiter zu Kraftstoff und bietet 125 tolle Rezepte für alle Phasen der Zyklen und alle Mahlzeiten des Tages sowie Einkaufslisten und viele hilfreiche Tipps. Die Gerichte sind international, lecker und einfach zuzubereiten, sodass sie auch für Vielbeschäftigte, die ihren Körper mit dem besten Kraftstoff betanken wollen, geeignet sind ¿ egal ob Mutter, Manager oder Leistungssportler. Piña-Colada-Proteinshake, Salat mit gegrilltem Gemüse, mediterranes Hühner-Kebap, grünes Thaicurry und Schokoladenbrownies ohne Mehl sind nur einige der innovativen Gerichte, die effizient dabei helfen, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu maximieren. Manche Gerichte sind glutenfrei, vegetarisch, vegan, fettarm und kohlenhydratarm und jeweils so beschriftet.

Über Mark Lauren, Maggie Greenwood-Robinson

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.

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