Stark im Wandel (kartoniertes Buch)

Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten, Mit Meditations-CD, mind & soul, GU Mind & Soul Textratgeber
ISBN/EAN: 9783833852466
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S., 7 Farbfotos
Format (T/L/B): 1.3 x 21.5 x 16.2 cm
Auflage: 1/2017
Einband: kartoniertes Buch
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Erst der Wandel macht das Leben intensiv und lebenswert. Doch oft fühlt es sich anders an, und wir wehren uns vehement Veränderungen, obwohl alle Zeichen auf Loslassen und Neubeginn stehen. Oder wir würden gerne etwas verändern, wissen aber nicht, wie wir es angehen sollen. Der Ratgeber beantwortet Fragen wie: Wie finde ich kreative Stärke und Leichtigkeit im Umgang mit Veränderungen? Wie gehe ich achtsam mit Hoffnungen und Befürchtungen um? Die Autorin beleuchtet den Prozess des Wandels aus buddhistischer Perspektive. Die Dinge anzunehmen, wie sie sind und loszulassen, ist dabei ebenso wichtig wie die Fähigkeit zum Selbstmitgefühl. Mit Ansätzen aus Psychotherapie und Coaching unterstützt der Ratgeber die Leser bei der Planung und Gestaltung ihres Lebens. Es geht darum, die Ängste, die oft mit Veränderungen einhergehen, feinfühlig wahrzunehmen und Mut zu entwickeln für Neues. Angeleitete Meditationen auf CD unterstützen die Leser in den unterschiedlichen Phasen der Veränderung.