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Fitnesswandern

Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst - Die besten Übungen auf Tour

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783613509245
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S., 300 Illustr.
Format (T/L/B): 1.4 x 24.5 x 17.7 cm
Auflage: 1. Auflage 2021
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wanderführer bieten entsprechende Touren an, die das traditionelle Wandern mit gymnastischen Übungen verbinden. Dieses Buch zeigt, wie man Fitnesswanderungen auch auf eigene Faust durchführen kann und bietet dafür ein effektives, abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Anschauliche Übungsbeispiele machen das Buch zum wertvollen Ratgeber für gesundheits- oder sportorientierte Wanderungen in jedem Alter.