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WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training

Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke - Über 160 Top-Moves, Perfektes Body - easy wie nie, Immer und überall machtbar

19,95 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783613509207
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S., 378 Illustr.
Format (T/L/B): 1.8 x 24.5 x 17.5 cm
Auflage: 1. Auflage 2021
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

WOMENS´S HEALTH bietet Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

Autorenportrait

Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur bei Women's Health sowie beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.