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Berggenuss statt Höhenangst

Mit Coachingkarten

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783613506718
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 85 Farbfotos
Format (T/L/B): 0.9 x 20.5 x 14 cm
Auflage: 2. Auflage 2015
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Berge bieten vielfältige Freizeit- und Sportmöglichkeiten in faszinierender Umgebung. Doch was, wenn man den Blick ins Tal nicht genießen kann, weil einem die Angst vor der Höhe im Nacken sitzt? Dieses Buch liefert Hintergrundwissen zu biologischen und körperlichen Ursachen von Höhenangst und zeigt, wie sich mentale Blockaden im Bergsport lösen lassen. Zahlreiche Tipps machen es zu einem kompakten Ratgeber für Wanderer, Kletterer, Mountainbiker und Schneesportler, die ihre Ängste überwinden wollen. Die Betroffenen können sich mit diesem Buch Strategien gegen Höhenangst erarbeiten.

Autorenportrait

Petra Müssig war dreifache Snowboard-Weltmeisterin, 13-fache Gesamtweltcupsiegerin und deutsche Cheftrainerin im Snowboarden. Inzwischen ist sie als Sportcoach, in der Trainerausbildung, als Referentin und Dozentin für Vereine, Schulen und Unternehmen tätig.

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