Der kleine Anti-Stress-Coach

Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung, Der kleine Coach

Dr. Dietmar Ohm

Trias Verlag

Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Erschienen am 08.12.2021

12,99 €

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Bibliographische Informationen

ISBN/EAN: 9783432113913

Sprache: Deutsch

Seiten: 144 S., 100 Illustr.

Format (H/B/T): 1 x 20 x 17 cm

Auflage: 1. Auflage 2022

Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung.

Autorenportrait

Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.